秋季健身有禁忌

上吃刚出锅的稀饭、馄饨、豆浆等热乎乎的食物，会使得处于“冷适应”状态下的食管黏膜层及附近组织的毛细血管和稍大些的血管，因不能一下子承受过烫食物的刺激，而出现暂时性的调节功能紊乱。因此，晨练后，不要立即进食过烫的食物，应先喝几口温开水，让食道和胃有个适应的过程，避免造
<<上一页下一页>>

本站访问人数：