秋季养生：四面出击防秋燥

游、登山等活动，吸收空气中更多的负氧离子，对人的神经系统具有良好的营养和调节安抚作用。
　　起居调养：老人不适宜秋冻
　　“处暑”节气以后，天气的特点是午热，晨昏皆凉。民间有“秋冻”的说法，是在秋季适量受冻，可增加抗御风寒的能力。对身强力壮的青年人来说，可以借“秋冻”
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