大学士的“磕头”健身术

肌强直，有的还会出现脊椎变形等情况。采用“拜起”运动，有助于气血周流通畅，增强肌肉弹性，提高肢节的灵巧和背腰的柔和，达到推迟衰老的作用。
　　所以，如果人们抛弃心理上不必要的顾忌，从医学保健的角度出发，适当选择上述锻炼方法，说不定真会取得意料不到的健身效果。
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