秋季餐桌上的防病“搭档”

熟，放肉丝，加盐、味精略炒出锅。
　　这道菜荤素搭配，鸡蛋与肉中的优质蛋白含量丰富，青芦笋与冬菇含有丰富的维生素，有一定的降压功效。但应注意，由于需要两次起油锅，所以每次放油应控制量，避免油脂摄入过多。另外，控制血压一定要少吃盐，每天盐的摄入量不能高于6克，且最好食用
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