健康,让白色食品走开

的脚气病也是人们常食精白米，使体内缺乏维生素所致。
　　营养学家指出，普通大米应该成为人们餐桌上的主食，它含有多种维生素，其粗蛋白、赖氨酸、色氨酸、核黄素的含量都比精白米高很多，是一种理想的主食。
　　精白糖精白糖与原糖相比，损失了99％的镁，93％的铬，58％的铜，67％的锌等
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