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隐蔽的健康杀手
。锌多含于瘦肉、鱼、牡蛎、谷类食物中，与高纤维食物同食，会降低人体对锌的吸收能力。蔬菜大都属于高纤维食物，但也不能因噎废食不吃菜，解决的办法之一就是有意补充锌的时候，少吃纤维素含量高的蔬菜。 编辑/谭明 Xinxin6626@sina.com <<上一页
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