冷谦:仙人的凡人养生法

论述。但是，很长一段时间里一直文字深奥，空灵虚无，许多实用方法口口相传，师徒相授，神秘莫测。冷谦领悟前人奥秘，结合自己修炼体会，总结出一套导引按摩功法，简便易学，行之有效，在民间广泛流传。
　　他的这套调气调息方法，和调食调心相结合，如他提到要“淡食能多补，无心得大还
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