我的健康爬出来

时要缓慢，以免突然站起使大脑瞬间缺血缺氧导致眩晕甚至跌倒。有严重高血压、心脏病、眼病等疾病者应在医生指导下锻炼。
　　往日持观望态度的中老年朋友，见我经过这简单的爬行运动收益不小，便纷纷走进草坪，一边嬉戏一边爬行，很快成了晨练场上一道耀眼的风景线。编辑/张玉春
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