健康长寿不相信流言

年轻到现在一直将自己的体重保持在中等合理的水平，就是最有力的佐证。
　　中国民间有“老人觉少”的观念，错误地认为老年人就应该减少睡眠。其实不然。加拿大多伦多大学的一个睡眠研究组研究发现，睡眠在保证大脑和心脏休息的意义上讲，是不分年龄层次的。最佳的睡眠时间为7～8小时，而
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