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健康长寿不相信流言
不足6小时或超过8小时，都可能成为抑郁症或其他健康问题的诱因。对于老年人而言，重要的是保证睡眠质量，每天保证4～5小时的深度睡眠是非常重要。午饭后的小憩，对保护老年人的心脏也大有裨益。 编辑/吕毅<<上一页
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