多管齐下酷暑好过

，每天最好慢速走15~30分钟，每分钟70~80步为宜。走路时微微出汗最理想，走完吃一些低脂肪食物和新鲜水果，多补充水分。
　　补钾：炎热的天气容易出汗，特别需要及时正确地补水。夏天3个时间段需要特别注意补水：起床时、睡觉前和洗澡后。这时喝一大杯新鲜的凉开水，除了补水，还有清肠、排
<<上一页下一页>>

首页 > 电子期刊 > K > 科学养生

本站访问人数：