营养专家眼中抗御衰老的新视角

从而使其颜色变成褐色或是把鸡肉煎成黑色，即可形成这些物质。如果此时加糖更是如此。因此，烹调时不妨降低火候。另外，控制含糖食物的摄入也是有益的，因为过量的糖可以把蛋白质粘和在体内，形成高级糖基化终产物。美国心脏学会建议，男女每天额外摄取的糖应分别控制在150和100卡以内。除
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