强迫性晚睡首选心理疗法

，不愿过晚从事上述事务，形成实验性神经症。一段时间（约1周）后，患者重新回到晚上工作、学习或家务劳动环境，11点半前不给予上述刺激，最后患者可恢复到在晚间工作、学习或家务劳动不超过11点半而上床睡觉。
　　2、冲击法：又称“灌满法”，是治疗开始即使患者处于他所怀疑、惧怕、不安
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