强迫性晚睡首选心理疗法

”的事情有没有发生（这种患者做事要求完美，所以大多数时候不会有“可怕”的事发生）。当自我评价兑现后，他们的强迫性晚睡疾病便会自然消失。
　　3、标记奖励法：又名“代币法”，是采取奖励的方法增强所期望的行为，并用不强化（不注意、不鼓励）的方法使已经建立的不良行为逐渐消失
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