美国推出“5810护心计划”

变久坐不动，每周开始活动1小时后，就会出现奇迹，心脏病危险开始大幅下降。该计划的“快速启动”部分名为“吃5睡8动10”，简称“5810护心行动”。
　　“吃5”就是每天吃够5种水果蔬菜。早餐至少包括1份水果或蔬菜。两餐之间零食应含水果或蔬菜。每餐食物务必包括一定量的水果蔬菜。“睡8”
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