美国推出“5810护心计划”

就是每晚睡足8小时。高质量的睡眠有益心脏健康。研究发现，一个人每天睡眠时间如果不到5小时，患心绞痛、冠状动脉性心脏病、心脏病发作和中风的风险是正常人的两倍多。“动10”则是每天中等强度运动至少10分钟。运动能使心脏病发病危险明显下降，这主要取决于运动的频率而不是时间。梅奥健
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