服用维生素及微量元素会令人早死?

消耗过大的运动员等，需额外补充一些。目前，补充维生素及微量元素主要有食补和药补两种形式。研究表明，通过科学合理的膳食结构食补是最为科学健康的方式。例如补充钙，通过牛奶、含钙高的豆制品或者海产品进行补充，人体更容易吸收利用，因为它们里面常常含有一些有利于钙吸收的元素。
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