筋长一寸，寿延十年

地运行，风寒之邪就难以侵入人体，人体内的毒素也会很快地排出，从而可预防或辅助治疗肥胖症、便秘、粉刺、色斑和感冒等病症。拉筋法简单易行，人们在办公室或家里都能随意操作。下面就介绍几种保健效果显著的拉筋法，供人们选用：站位拉筋法这种拉筋法的操作步骤如下：①操作者站在门
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