亚麻具有保健作用吗？

籽所含的ω-3脂肪酸，能通过诸如对抗炎症及纠正心律失常的途径来维护心血管系统的健康。许多研究发现，富含亚麻籽的饮食，能预防动脉硬化、阻止斑块在动脉壁上形成，从而发挥维护心血管系统健康的效能。此外，每日食用亚麻籽，还有助于改善胆固醇水平。血液中的坏胆固醇（HDL）会导致心脏
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