寒冬靓粥更养人

煮，有补肾、益肺、润肠的功用。核桃肉20克、米100克。核桃肉洗净，放入锅中，同米煮粥，大火煮沸，转用文火熬煮至熟即成。常食核桃粥，不仅能补肾，还可以预防阳萎、遗精，有延衰抗老作用。枸杞粥：枸杞同粳米共煮，有补肾益血、养阴益目功用。胡萝卜粥：取新鲜胡萝卜切碎，同粳米共煮，
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