蛋白质粉究竟该不该吃？

天都吃鸡蛋、牛奶、肉、豆腐这些优质蛋白食品，那么基本上不会缺乏蛋白质，因此，每天只要坚持食物多样化，就完全能满足人体对蛋白质的需要。因为蛋白质摄入不足导致营养不良的，称为蛋白质热量营养缺乏症，在城镇已经很少见，只是在婴幼儿中偶见，主要是由疾病和喂养不当引起的。蛋白质
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