抖出来的健康

谁愿意跟着我学这“臭招”抖腿呢？
　　朋友们，你是不是也心动了呢？那我就告诉你抖腿的章法吧，只要你坚持练习，肯定会有意想不到的收获哟。
　　以下是抖腿训练章法，供各位参考：
　　预备式。选一空阔草地，面向东方，双目平视，遥看远方；全身放松，双手自然下垂；双脚平开与肩同宽
<<上一页下一页>>

本站访问人数：