夏季当心“情绪中暑”

力，加快排汗速度，增加排汗量，以达到增强耐热能力的目的。长跑是一种简单有效的高温训练方法，按照每个人的耐受程度不同，每天在较为炎热的天气条件下长跑两三公里。再配合蹲马步、俯卧撑等比较常规的项目，可以有效地增强耐热性。
　　当然，如果尽了力却还是处在“情绪中暑”状态难以
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