夏季当心“情绪中暑”

活节奏，坚持早睡早起，即使晚上比较热，也不要纳凉太晚，夜间睡眠质量不高也不要太晚起床，以免造成睡眠障碍的恶性循环。在饮食上要尽可能清淡，避免油腻。
　　“情绪中暑”的防治有这么几种具体方法：
　　一是音乐调节法。经常听听舒缓的轻音乐，比如瑞士的班德瑞轻音乐，在这种自然
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