夏季当心“情绪中暑”

、纯美的音乐背景下，重新梳理心事，搭建起属于自己的“仙境”。当然也可以静坐沉思，闭上眼睛想像森林、蓝天、大海、冰雪等令人感到凉爽的情境，打造一个“心理空调机”，为自己的心灵吹风纳凉。
　　二是运动调节法。选择在傍晚天气相对凉爽时，进行喜爱的体育运动，通过大量出汗，进行
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