“每日参考食谱”能够让人长寿吗？

，减少致癌性物质的产生。
　　而“四两肉”稍微多了一点。“中国居民平衡膳食宝塔”建议，畜、禽肉类的摄入每天在50～75克(1两多)，这主要是蛋白质、当然也包括脂肪的来源。但成人每日摄入豆类制品也是蛋白质，就可以适当少吃一点肉食，成年人每天应摄取豆类及豆制品50克(1两)。青春发育期正
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