健康的“个人值”

身体的各项指标低于这个记录，就要给自己一个病变的警示！并拿出积极的对策；越是接近这个记录，表明自己越健康，也就拥有越多身体带来的实惠和幸福。
　　我们姑且称这个健康记录为健康的“个人值”，最好从睡眠、饮食、视力、听力、嗅力、体力、智力，乃至体温高低、脉搏次数、血压数值
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