走过“悲催”，清理心理垃圾

高，还能丰富人的情感，维护心理健康。只有开放自我、表现自我，使自己成为集体中的一员，才能不再感到孤独与寂寞。这样，也有利于自己的发展。
　　自我心理调节还要学会精神转移。就是把过分关注自我的精力转移到其他事物上去，比如参加社会活动，参加体育锻炼。运动不仅能够锻炼身体，
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