每天5份水果有益长寿

水果加工后制成混合饮料、馅饼、沙拉。
　　6、将水果搭配做早餐。将谷类食品和草莓、烤面包与苹果、松糕与香蕉、酸奶与哈密瓜搭配作为早餐。
　　7、饮用真正的果汁。专家指出，每天饮用一杯纯橙汁或葡萄汁对健康极为有利。研究发现，每周饮用3杯水果汁或蔬菜汁比不饮用者，其患阿尔茨海
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