睡前做点“小动作”
科学养生2012年第9
睡前做点“小动作”
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经常听见有人抱怨身体健康每况愈下，却没时间锻炼。事实真的这么残酷吗？不是。工作忙是一方面，但一些零碎时间总是有的。比如工作之余、等车、等人、起床后、睡觉前等等，如果利用好了
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