给你施加压力的饮食习惯

以下建议不妨试一试
　　1、停止过量饮食；
　　2、在还没煮或吃肉类食物时，去除可见的肉类脂肪和家禽肉的外皮；
　　3、尽可能用低脂肪或无脂的日常食品代替全脂食品；
　　4、与其煎煮食物，不如只用少许油或不用油的烫、蒸、炖或温火煮；
　　5、控制摄取煎炸食品，每星期最多只可食用两
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