给你施加压力的饮食习惯

摄取食糖会使体内血糖浓度升高，造成对胰腺的压力，刺激它工作以维持正常的血糖水平。糖还会加快动脉硬化的发展。然而，我们大多数人每星期要吃掉1000克的食糖。事实上，大多数西方人每天摄入的大约20%～25%的热量来自食糖。除非糖被人们自然而然地吃下去，比如吃下一片水果。额外吃糖的确对
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