当你自寻烦恼时，美国心理学家教你这样做

艾地假想某个人不喜欢你，然后就把责任归于自己：要不了多久就会忧郁成疾。
　　3、盯着消极面。牢牢记住你有多少次受到不公正的待遇，或者有多少次别人对你说话的态度不友善，运用消极的思想方法制造烦恼。
　　4、“我早就知道会如此”综合症。如果你预料到有什么坏事会出现，它们多半是
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