“每日参考食谱”能够让人长寿吗？

粮，间食稻米等混合饮食，使营养成分比较全面，起到互补作用；四、大量蔬菜野果供给人体丰富的维生素与纤维素；五、动物性脂肪食品少，进食以富含不饱和脂肪酸油类(如火麻仁油、芝麻油、豆油等)为主。饮食与健康长寿的关系极为密切。巴马的长寿者，由于合理的饮食，平衡的营养，早年劳动
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