常“憋”害处多

状态，胸腔和腹腔内压力加大，从而造成血液回心脏较困难。当憋气结束后，人会反射性地呼气，造成胸内、腹内压力骤然降低，大量血液涌入心脏，对心脏冲击比较大，对心脏的发育也非常不利。如果憋气时间过长，会引起头昏、胸闷等症状，所以老年人、青少年最好少进行这种锻炼。老年人随着年
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