长期走路胜过专门健身等11则

后一组坐6小时，走4小时并站立2小时。结果发现，虽然这些人身体耗费的总能量一致，然而，进行较长时间锻炼的第三组受测者，体内胆固醇和油脂水平要比其他两组有显著改善。负责该项研究的萨维尔贝里博士指出，这项新发现强调了每天非静坐时间的重要性：“我们的研究发现说明，人们每天除了
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