解读百岁老人的长寿之道

少偏食，从不刻意什么营养搭配。也有饮食以素为主的，有位百岁老寿星常说的一句话就是“青菜豆腐保平安”。在她的影响下，一大家子平时的餐桌上也都以素菜为主。老人说，肉食对人体健康是害多利少，特别要注意节制，而五谷、杂粮、蔬果等素食才是人们最自然无害的健康食物。可也有位102岁
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