自我调节心理紧张20招

活方式向快节奏的动力定型转化。如果人们处理不当或不能适应，便会出现心理紧张综合征。从心理学角度看，紧张是外部条件加于机体的刺激超出了机体的相应反应能力而引起心理不平衡。一个人处在极度紧张状态时，往往会表现出惊慌、恐惧、愤怒或者苦闷、忧愁、焦虑等情绪。这种情况也叫做紧
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