自我调节心理紧张20招

织和刺绣也是简单而有效的松弛方式。14.烹调食物洗、切、调味和下锅等烹饪工夫对消除精神紧张很有效果。如果嫌做一顿饭太费时间，也可简单地制作一些食品。15.演奏乐器如果你会弹钢琴、吉他和其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。你不需正襟危坐地练习，随便弹奏拨弄即可，也不用太注意节
<<上一页下一页>>

本站访问人数：