心定自然凉

，不是唯一的方法，应当采取积极的防范措施，到通风的阴凉处去避暑是最好的办法。如没有这样的条件，应尽量保持在室内活动，以减少太阳直接照射的时间。开窗通风是非常重要的措施，流动的空气会把机体周围的热气带走，使湿气散发，机体自然就会产生一种凉爽感。洗澡也不失为一种有效的方
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