防止"人老腿先衰"

活了，出去活动的也少了。听她这么说，有人还特意盯着她的腿，观察她走路，越看她走得越笨拙、腿越不灵便。时隔不久，一次坐公交，碰上急刹车，她猛地摔倒了，感觉屁股疼得厉害，到医院检查，尾骨骨折。医生说她体内严重缺钙。任女士的情况绝非个例，缺乏运动、体内缺钙是大多数中老年人
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