防止"人老腿先衰"

的共同问题，特别是中老年女性尤为突出。腿是为人体提供动力的马达俗话说：树老根先枯，人老腿先衰。衰老往往是从腿部开始的。美国老年问题专家夏克医师表示，从20岁开始，如果不积极运动，每10年可能丧失5%的肌肉组织。同时，类似骨骼中“钢筋”的钙也会逐渐流失。人的骨关节，特别是髋关
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