防止"人老腿先衰"

如果能坚持健步行走45分钟以上，走1万步，也很好。专家还建议，经常揉揉腿肚子，弯腰或是坐着让双腿下垂，用双手同时轻轻拍打双腿，由上至下反复拍打数遍，再用双手握拳置于双大腿和腿肚处，旋转揉动数十次，使小腿肌肉不至于松懈。如果能够切实做到这几点，你的腿部衰老绝不至于提前到来
<<上一页下一页>>

本站访问人数：