中老年女性心血管疾病的健康管理

低于经常摄入动物性蛋白的女性。故进入围绝经期的女性，应采取以植物性饮食为主的全面健康饮食，而不是强调某一种营养素或者食物。多吃新鲜水果、蔬菜、粗纤维食物、谷类、豆类，增加植物性蛋白质，限制膏粱厚味的摄入，尤其是要限制盐和钠的摄入。另外，要限制饱和脂肪、胆固醇、酒精的
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