187名百岁寿星的长寿"密码"

老人的饮食结构一定是合理的，他们一天的饮食当中各种营养比较均衡，有粮食，有肉、鱼、蛋、奶、豆制品等，至少有一两种，也有一定量的蔬菜和水果以及适量的油和盐。”实际上百岁老人的饮食没有那么讲究和精致，大都是很随便。家住南岗区清明二道街的顾岳珍老人已经109岁了，是所有百岁老
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