187名百岁寿星的长寿"密码"

”。当那些百岁老人们赶上了物质相对丰富的时代，他们没有一下子大量食用，而是始终保持定量摄入。说白了，就是他们懂得“节制”——已经形成了良好的习惯，这是百岁老人饮食上的共同特点。所以，那个时候虽然条件异常艰苦，却没有给他们带来任何疾病。生活好转了，食物多了，他们也没有
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