187名百岁寿星的长寿"密码"

间常年保持不变，即日出而起，日落而息，一日三餐或两餐，不嗜烟酒或少嗜烟酒。他们当中几乎没有人患过“神经衰弱”。长寿老人们从来不熬夜，睡眠质量绝对是一流的。他们总能让身体得到很好的休息，通过良好睡眠的调节，将潜在的疾病赶走，这可能也是他们长寿的密码之一。家住南岗区邮政
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