吃水果的九大误区

人体的内分泌系统、消化系统、免疫系统等都将产生不利影响。误区四：多吃水果可以减肥。用水果减肥并不科学。实际上水果并非能量很低的食品，水果中糖分的含量往往达到8%以上，而且是容易消化的单糖和双糖。尽管水果从重量上算，所含热量比米饭低，但因为水果味道甜美，很容易吃得过多，
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