吃水果的九大误区

所以摄入的糖分往往超标，难以获得减脂效果。误区五：吃水果应削去果皮。对于可食用皮的水果，还是连皮食用比较好。很多人担心水果被农药污染，吃的时候总是把果皮削去。其实，水果当中营养素含量最高、风味最好的部分恰好在果皮附近。只要将水果彻底洗净，带皮食用才比较科学。误区六：
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