“贴秋膘”不仅仅吃肉

一些绿叶蔬菜补足维生素C，如芥蓝、菠菜、绿菜花等。专家指出，干扰素及各类免疫细胞的数量与活动都和维生素与矿物质有关。发酵食品。夏天暑湿侵入人体，导致人体出汗过多，食欲不振，人们通常多吃寒凉食物，从而引起脾胃功能失调。因此，立秋之后，应多吃一些营养丰富又帮助消化的食物，
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